Running Modica

MAGGIO RICCO DI GARE

 02 maggio a Sampieri Gara podistica

08-09 maggio Catania cds  su pista categoria allievi/e

15-16 maggio Enna cds assoluti su pista

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In questo secondo articolo sui mezzi di allenamento del mezzofondo e fondo per atleti di medio- alto livello parleremo dei lavori di potenza aerobica, quelli che vengono comunemente chiamati fondo medio e fondo veloce, due velocità che rispetto al fondo lento sono più veloci da 20/30 secondi al km, sino a 40/50 secondi al km. Due velocità che oltre a migliorare l’organismo dell’atleta, in particolare gli aspetti relativi alla soglia aerobica ed a quella anaerobica, lo costruiscono anche sotto l’aspetto mentale di resistenza alla fatica e soprattutto...

SAMPIERI- DOMENICA 2 MAGGIO 2010 ORE 9.30

REGOLAMENTO

1) Il comitato organizzatore della sagra del...

MINIMI DI AMMISSIONE PER LA SELEZIONE DELLA SQUADRA SICILIANA CHE PRENDERA' PARTE AI GIOCHI DELLE ISOLE

AZZORRE 24-30 MAGGIO 2010

Giovedì 04 marzo si è concluso l'incontro fra le associazioni della provincia di Ragusa che organizzano il 2° Grand Prix Ibleo per la stagione 2010. Dopo il successo dell'anno scorso viene riproposto con alcune modifiche nel regolamento. 9 le tappe in programma alla quale si  è aggiunto un nuovo comune, Ispica, e una nuova tappa che a Modica che  farà da "antipasto" alla gara internazionale femminile.

vengono riportate le tappe e di seguito il regolamento...

da Il corriere della Sera

Interessante articolo sulla corsa scaricabile qui

Con il mese di gennaio 2010 abbiamo deciso di fare un importante approfondimento tecnico sui vari mezzi di allenamento, sia dei mezzofondisti veloci  (800-1500), sia di quelli che praticano il mezzofondo prolungato (3000 siepi, 5000,10.000 metri), che dei fondisti ( maratona) che vengono utilizzati dagli allenatori di tutto il mondo.

Tanti saranno i mezzi che andremo ad analizzare nei prossimi dodici mesi, dal fondo lento che è il tema di...